猫好きなら続けられる!ねこの背伸びポーズ

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猫好きの方なら
猫になったつもりで
このポーズ

実はヨガでは
ネコのポーズ(マールジャーラ・アーサナ)
と呼ばれていて

ウエストシェイプ
ヒップアップ
肩こり緩和
血行促進効果が高く

しかも比較的簡単です

ペットの猫ちゃんと
いっしょにするだけで
シェイプアップですね

出典 http://start-diet.com

まずはお手本から

実際に人がやるとこんな感じです

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